女人喝紅糖有什么好處 養生保健功效多宜女人喝

　　說起紅糖相信大家一定都不陌生吧，這是日常生活當中我們為常見也是為常吃的一種糖類食品，而且它也是千百年來很受大家喜歡且公認了的一種具有養生保健功效的食品，功效與作用非常之大。那么，女人喝紅糖有什么好處呢?

　　紅糖對于廣大女性朋友們所發揮出來的功效與作用那可是非常多的，涉及的方面也廣，在此女性朋友們平日是里是應該要養成喝紅糖的一種好習慣的。如婦女產后身體氣血虛弱兼有血淤腹痛時，中醫師開出生化湯，囑在藥煎好后以紅糖調服，就是因為具有化淤散寒、緩解疼痛等多重功效。現代營養學研究發現，紅糖含有多種人體需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”，能有助阻止黑色素的生成。1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體需的礦物質與微量元素。

　　生活當中大家應該有聽說過這樣一句話，那就是“女子不可百日無糖”，而這句話中所說的糖就指的是今天我們為大家介紹的紅糖。雖然日常食用不少人都較常用白糖，但白糖味雖甘，性偏寒，且幾乎不含微量元素成分，其營養功效自然與紅糖不可同日而語。中醫認為紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

　　紅糖的養生保健好處真的有不少，而且對于處于不同年齡階段的女性朋友們的身體健康都有一定的。每天喝一杯紅糖水，能補充攝入微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。不過，中醫認為陰虛內熱者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

　　紅糖是大家平時再常見不過的了，不僅不陌生而且學熟悉的很，尤其是對于廣大女性朋友們來講更是親近的很。每個月來月經的時候喝一喝紅糖水，總能有效緩腹部的墜脹感和不適感。那紅糖的其他用法呢?建議女性朋友日常不妨根據自身的需要，試試下面幾種跟紅糖有關的食療法：

　　紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。

　　紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、美容的作用。

　　生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。

　　紅糖黨參赤小豆湯：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

　　益母姜棗紅糖水：益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。溫經散寒，適用于寒性痛經及黃褐斑。

　　山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

　　紅糖還能做面膜

　　紅糖面膜：將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋里，加入200毫升礦泉水加熱，煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態)，關火。等糖膠冷卻后，均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉。每周使用2次，能美白、祛斑。

　　紅糖牛奶美白面膜：紅糖100克，用熱水溶化，加入適量鮮牛奶，沖調后涂于面部，30分鐘后用清水洗凈。每周2-3次，使用3個月左右，可減少皮膚中的黑色素，讓膚色更白皙。

　　由此可見，女性朋友們喝紅糖的好處還真是不少，不僅具有一定的養生保健功效，而且還能夠幫助女性朋友們緩解一些身體不適的病癥，平時也可嘗試一下這些紅糖食療方法，對于女性朋友們更好的調理身體意義很大。